Как начать играть по своим правилам?

Часто кажется, что жизнь — это череда событий, на которые мы никак не влияем.

Работа, быт, привычные дела, одни и те же разговоры...

Словно кто-то другой расставил фигуры на доске, а нам остается только подстраиваться под обстоятельства.

В такие моменты мы теряем ощущение, что руль — в наших руках.  

Но вы в любой момент можно сменить роль: из того, кто просто подстраивается, превратиться в того, кто реально управляет своей жизнью.

Можете, но не делаете этого.

Почему мы часто чувствуем себя «заложниками обстоятельств»?

Давайте сразу договоримся, что с людьми все так, не надо искать проблемы на ровном месте. Просто наш мозг любит экономить энергию и привыкает действовать по привычке.

Привычка просто реагировать. Мы просыпаемся и сразу включаемся в чужие дела: отвечаем на сообщения, решаем проблемы коллег, подстраиваемся под настроение близких. На свои цели времени и сил просто не остается.

Привычка опираться на опыт. Бывает, что ситуации повторяются: одни и те же конфликты или финансовые сложности. Мы просто действуем привычным способом, даже если он уже давно не работает.

Ожидание «лучших времен». Кажется, что нужно еще немного подождать, и тогда начнется настоящая жизнь. Но время идет, а сценарий не меняется.

Как начать играть по своим правилам?

Стать «игроком» — значит вернуть себе право выбора. Это не требует героических усилий, всё начинается с небольших изменений в том, как вы проживаете свой день.

Заметить автоматизм. Попробуйте хотя бы один день понаблюдать: сколько решений вы приняли сами, а сколько — потому что «так надо», или «все так делают», или "я же всегда так делаю"? Это первый шаг к тому, чтобы вернуть себе контроль.

Сделать иначе. Попробуйте изменить хотя бы одну привычную мелочь. Другой маршрут, другой ответ на вопрос, полчаса на себя утром вместо телефона. Это ломает старый сценарий и дает энергию.

Внимание к своим желаниям. Когда вы понимаете, чего хотите именно вы, а не окружающие, правила игры меняются. Вы перестаете просто ждать и начинаете делать ходы, которые выгодны вам.

Где взять инструменты для перемен?

Понимать, что хочется перемен — это одно. Это только начало. Самое сложное наступает потом: что с этим делать и как не сорваться в старые привычки... 

✨Полезные советы. Оливковое масло Оливковое масло — ценный диетический продукт, богатый мононенасыщенными жирами (олеиновая кислота) и антиоксидантами (витамин E, полифенолы). Регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение, способствует снижению веса, уменьшает воспаления и поддерживает здоровье кожи и волос. 1. Любой маникюр начинается с ванночки для рук. Добавьте оливковое масло в воду, и благодаря этому кутикула на ваших пальчиках размягчится, а кожа рук получит максимальное количество природных питательных веществ. 2. Вещества, которые содержит оливковое масло, полезны не только для вашего организма — добавьте ложечку масла в рацион вашей кошечки, и ее шерстка будет блестящей и гладкой. 3. Если смешать оливковое масло и расплавленный воск в равных пропорциях у вас получится витаминизированный домашний бальзам для губ. 4. Чтобы смягчить кожу лица, надо в паровую ванночку добавить пару капель оливкового масла — результат на лице будет налицо. 5. При такой неприятности, как педикулез, нужно нанести на волосы масло и подержать в течение часа, затем промыть волосы шампунем. Во время такой маски вы еще и питаете свои волосы богатым витаминным комплексом. 6. При бритье использование оливкового масла обезопасит кожу от раздражения, масло может выступать также в роли естественной смазки. Поэтому его рекомендуется применять как до, так и после бритья. 7. Если ваши волосы от природы сухие и ломкие, либо их сделало такими частое окрашивание, то теплое оливковое масло вам поможет. Нанесите на волосы масло, распределите по всей длине и наденьте шапочку, сверху для сохранения тепла можно замотать голову махровым полотенцем. Спустя 40 минут тщательно вымойте голову и посмотрите, какими прекрасными стали ваши волосы. 8. Используйте масло для приготовления скраба для рук. Вам понадобятся такие простые продукты, как соль и сахар: вначале протрите лицо маслом, а затем массажными движениями нанесите соль и сахар. В конце такой процедуры надо ополоснуть руки теплой водой. 9. Если нанести немного масла на ватный диск и протереть лицо,вы сможете легко удалить макияж. 10. Для того чтобы увлажнить сухие участки кожи, достаточно ежедневно протирать их оливковым маслом. 11. При пеленочном дерматите достаточно протирать кожу малыша оливковым маслом, тогда она всегда будет чистой, без раздражения и опрелостей. 12. Оливковое масло применяют для приготовления домашнего ночного крема: достаточно взять полстакана оливкового масла, четверть стакана уксуса и четверть стакана воды. Нанести такую масочку на лицо и лечь спать, а утром порадоваться на свою кожу. 13. Чтобы ваши кудри держались целый день, перед завивкой нанесите на расческу немного оливкового масла. 14. Если вас беспокоят акне, то необходимо приготовить такой крем: 4 столовых ложки соли, 3 столовых ложки оливкового масла. Нанести эту смесь на лицо на 3-5 минут, затем вымыть его теплой мыльной водой. 15. При окраске волос часто случается, что краска попадает на кожу лица и шеи; чтобы ее удалить, вам необходимо протереть кожу смоченным в масле ватным диском. 16. При приготовлении макаронных изделий можно добавить ложку оливкового масла, тогда макарошки не будут выкипать, а еще не будут слипаться. 17. Замените сливочное масло оливковым, это будет вкуснее и полезнее. 18. Чтобы отмыть с рук автомобильную смазку, достаточно нанести на руки 1 чайную ложку масла и 1 чайную ложку соли, хорошо растереть эту смесь и смыть теплой водой. 19. Также хорошо под рукой держать оливковое масло, когда вы заняты ремонтом: нанесенное на ватный диск масло легко ототрет пятна краски. 20. Если вас беспокоит боль в ухе положите в него ватный тампон, пропитанный маслом, скоро боль пройдет. 21. Когда першит горло, необходимо выпить чайную ложку масла. 22. Масло можно использовать для полировки деревянной мебели. Необходимо смешать 2 ложки масла и 1 ложку лимонного сока, хорошенько перемешать. Затем из пульверизатора сбрызнуть мебель этой смесью, выждать пару минут и протереть чистой тряпкой. 23. Заело молнию? Не беда, капните на нее капельку масла и бегите по своим делам! 24. Оливковое масло прекрасно подходит для полировки изделий из стали и латуни. 25. Если ваши двери скрипят, то несколько капель масла, нанесенных на петли, решат этот вопрос в считанные минуты. 26. Ложки из-под меда и сиропов легче отмыть, если сбрызнуть их вначале оливковым маслом. 27. Кожаная обувь будет блестеть. 28. На дачных участках важно сохранить инструменты в хорошем состоянии, для этого их периодически стоит протирать оливковым маслом. 29. Кожаные изделия требуют обновления, для этого их достаточно протереть оливковым маслом, а затем удалить излишки тряпочкой. 30. Также на дачном участке можно приготовить мастику для пола: оливковое масло смешать с уксусом (3:1), натереть смесью пол, после чего он будет блестеть как новенький. Каким бывает оливковое масло Как и многие другие растительные масла, оливковое может быть рафинированным и нерафинированным: 1.Pomace oil второго отжима — самый недорогой вариант, но и наименее питательный. Это рафинированное масло из выжимок, в которое добавляют нерафинированное. Продукт получен после второго отжима оливок с использованием органических растворителей и высоких температур. 2.Pure или Refined — рафинированное масло первого отжима с добавлением нерафинированных масел. Его очищают и смешивают смаслом первого отжима Extra Virgin. Вкусовые качества лучше, чем у Pomace oil, неплохой витаминно-минеральный состав, но все же это не оптимальный выбор. 3.Virgin olive oil — нерафинированное оливковое масло, полученное путем механического отжима, без нагревания и без применения химических веществ. Полезнее рафинированного, но не лучшее, потому что отбраковано экспертами комиссии дегустаторов Panel de Cata. В большинстве случаев его кислотность выше, чем у масла экстра класса. 4.Extra virgin olive oil — самое ценное, нерафинированное оливковое масло высшего качества. Максимально полезное, с насыщенным вкусом и ароматом. Для него «выжимают» только лучшие оливки. Для заправки салатов отдавайте предпочтение нерафинированным маслам, потому что рафинация — процесс с применением не самых полезных химических добавок. К тому же такое масло дезодорируют при высокой температуре, в результате получается жидкость практически без запаха и вкуса, в которой мало полезных минералов и витаминов. «Масло из зернышек льна используется в профилактических целях и при терапии атеросклероза. Это осуществляется за счет того, что маслянистая жидкость на основе семян льна способствует повышению «полезных» липопротеинов с антиатеросклеротическими свойствами. Употребление оливкового масла (особенно первого холодного отжима) связано со многими полезными свойствами: улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, нормализация липидного обмена, снижение риска развития диабета 2 типа, профилактика некоторых видов рака и даже замедление болезни Альцгеймера. Кроме того, оливковое масло снижает кислотность желудка, стимулирует кишечный транзит, действует на гепатобилиарную систему, стимулируя работу желчного пузыря, уменьшает риск образования желчных камней, способствует усвоению питательных веществ». Как выбрать оливковое масло? Перед покупкой обращайте внимание на: ● Срок годности – не более 18 месяцев; ● Отжим – лучший вариант маркируется надписью «Extra Virgin»; ● Следите за кислотностью – не больше 0,8%. Чем вредно оливковое масло? Вред организму тоже возможен, особенно при чрезмерном употреблении. Во-первых, ожирение, например, у людей, которые пьют его для очищения организма. Принимать натощак в чистом виде следует не больше одной чайной ложки. Практики по питью масла вместе с лимоном вредны не только для фигуры, но и для поджелудочной железы. Злоупотребление может привести к воспалению и токсическому панкреатиту. Во-вторых, оно, как и любые другие жиры, не рекомендовано при болезнях печени и холецистите. Люди с гипогликемией также должны употреблять его с осторожностью. В некоторых случаях оливки вызывают сильное падение сахара, что может привести к коме. У некоторых наблюдаются аллергии на оливки, когда организм отвечает мгновенным анафилактическим шоком. Также вред может быть обусловлен понижением артериального давления, поэтому людям с артериальной гипотензией следует принимать с осторожностью. Есть данные, что оливки усиливает рост волос. С одной стороны – это полезно. Например, оно показано мужчинам с андрогенной алопецией. Но женщинам, которые страдают от повышенной растительности на лице, его следует ограничивать в рационе. Также будьте аккуратны с масляными масками, если у вас жирная кожа. Жирные кислоты только усилят блеск и выделение кожного сала. Возможно усугубление акне и демодекоза, но только при злоупотреблении. geniavegas

Серия сообщений "ар,запах,масла,травы,кашель,":
Часть 1 - Можжевеловое масло народное средство от воспалений
Часть 2 - ТРАВЫ ПОМОГАЮЩИЕ - найти себя, услышать себя + Запах дома!
...
Часть 21 - Как вылечить кашель в домашних условиях?
Часть 22 - СЕМЕЙНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ СУХОГО КАШЛЯ.+Смешай БАНАН, мед и воду и...
Часть 23 - Полезные советы. Оливковое масло

Факты доказывают, что крупнейшая катастрофа в истории атомной энергетики была рукотворной.

Многие независимые исследователи чернобыльской катастрофы склоняются к выводу - авария на станции была тщательно спланированной диверсией.

По официальной версии - авария явилась следствием «маловероятного совпадения ряда нарушений правил эксплуатации персоналом при проведении электро-технических испытаний реактора».  

Смотрите большой фильм Блокнота об этом.

Что же это за «маловероятное совпадение нарушений», которого при естественном ходе событий и быть не могло? Складывается впечатление, что здесь замешан человек, хорошо знающий устройство и физику атомного реактора РБМК-1000. Он знал, как создать это «маловероятное совпадение нарушений», и, отключив все аварийные блокировки, разогнать ядерный котел до необратимой реакции.

Кадр из фильма НВО "Чернобыль"

Первым версию о диверсии высказал бывший заместитель начальника штаба войск Особой зоны, работавший непосредственно на Чернобыльской Аэс полковник В.Подсвиров. Однако, доказательств этой версии он привести не смог, указав лишь на многочисленные маловероятные совпадения и нестыковки. Его показания не были приняты во внимание властями.

Академик Валерий Легасов - самоотверженный ученый, одним из первых оказавшийся на месте Чернобыльской аварии в составе научной комиссии по расследованию катастрофы. После того, как другие члены комиссии вернулись в Москву для минимизации облучения, Легасов возвратился в Чернобыль. Он совершил 7 командировок на место аварии, работал до изнеможения, пробыв в Чернобыле, в общей сложности, 60 дней. Именно он настоял на срочной эвакуации жителей Припяти. Им же предложен состав смеси из бора и песка, которой был засыпан горящий реактор и благодаря чему радиационное заражение оказалось меньшим, чем могло быть.

Академик Легасов в числе ликвидаторов аварии на ЧАЭС. Фото: кадр видео

Академик Легасов "покончил с собой" за день до того, ка должен был опубликовать данные своего расследования по аварии на ЧАЭС. 

Скорее всего, он докопался до правды, основанной не на догадках, а на научных знаниях. Но во 2-ю годовщину Чернобыля, 26 апреля 1988 года Легасов покончил жизнь самоубийством. На следующий день он должен был огласить свои результаты расследования причин Чернобыльской катастрофы.

Доклад конфисковало КГБ, а аудиозаписи, которые Легасов записывал на магнитофон, частично стерли.

Какую правду хотел открыть Валерий Легасов? Что за аварией стояли высокопоставленные ученые, которые знали, как сделать из реактора атомную бомбу?

В 2006 году, к 20-летию аварии на ЧАЭС вышел фильм-расследование. Владимир Комаров (слева) обвинил Георгия Копчинского (справа) в провоцировании взрыва. Фото: кадр видео

На Георгия Копчинского, как на главного инициатора взрыва 4-го энергоблока, указывают авторы многих независимых исследований Чернобыльской катастрофы. Копчинский руководил сектором ЦК КПСС по надзору за атомной энергетикой. По сути он был куратором всех атомных станций СССР.

Главным обвинителем Копчинского выступил Владимир Комаров. Этот ученый, после аварии на Чернобыльской станции, возглавлял экспертную Комиссию при Генпрокуратуре СССР, определявшую причины и виновников катастрофы.

Работая в этой Комиссии, он как специалист, имел доступ к подлинникам практически всех первичных аварийных документов, которые вошли в уголовное дело по Чернобыльской аварии.

В 2006-м году, спустя 20 лет после аварии, Комаров выступил в прессе. Вот что он пишет:

«Я прослушал записи всех телефонных переговоров и просмотрел все телексы, полученные на щите управления 4-м блоком Чернобыльской АЭС... телекс был продублирован телефонным звонком из ЦК КПСС. Прямо на щит управления позвонил Г. Копчинский...».

За "эксперимент" с разгоном реактора Копчинский обещал Дятлову пост главного инженера, но тот получил срок. Фото: кадр видео

«Руководитель вывода 4-го блока в ремонт заместитель главного инженера А. Дятлов и оперативный персонал понимали, что делать этого (подъём на мощность после провала до нуля, после чего реактор садится в ксенон-йодную яму - авт.) ни в коем случае нельзя. Десяток инструкций и регламент по эксплуатации реактора категорически запрещали подобные действия! Но Дятлову на щит управления позвонил тот же Копчинский, работник всесильного ЦК КПСС, и приказал выводить 4-й реактор на мощность...»

«Находясь за щитом управления, Дятлов ясно видел, что реактор находится в йодной яме, что он неуправляем. Но, видимо, всё же надеялся, что »проскочит«, и поэтому решил выполнить приказ из Москвы. Ведь Копчинский сказал буквально следующее: »Проводи проверку! Или ты уйдешь на пенсию, или будешь главным инженером новой Чернобыльской АЭС-2».

Понимая самоубийственность "эксперимента" Дятлов не посмел ослушаться Копчинского. Коллаж Блокнота

Здесь под ЧАЭС-2, скорее всего, подразумевались 5-й и 6-й блоки ЧАЭС, которые тогда ударно строились.

Как утверждает Владимир Комаров в ночь испытаний на Чернобыльскую АЭС звонил Георгий Копчинский. Он, фактически, отдал приказ заместителю главного инженера Анатолию Дятлову, разгонять реактор несмотря на то, что реактор находился в «йодной яме» и подъем мощности был категорически запрещен регламентом. Чтобы не вдаваться в сложные термины, аварию можно описать так: реактор держали на минимальной мощности, а затем дали резкое увеличение мощности, что было самоубийственно.

Кроме того, в ту ночь квалифицированный персонал, который мог бы остановить Дятлова, не был допущен к работе.

В результате действий Дятлова реальная мощность реактора взлетела до 320000 мвт, что в 100 раз превысило номинальную мощность.

Образно говоря, реактор был похож на автомобиль, мчащийся по оживленному городу со скоростью 300 км в час, а в его тормозной системе не было тормозной жидкости.

В 01:23:47 26 апреля 1986 года произошел взрыв, который разделил историю на «до» и «после». «Грязная» бомба выбросила радиоактивное облако, накрывшее Украину, Беларусь и часть Европы.

Анатолия Дятлова судили и дали 10 лет. А Копчинскому - дали орден за ликвидацию последствий чернобыльской аварии. Дятлов умер от инфаркта в 1995 году, а Копчинский еще долго работал советником по атомной энергетике Украины.

Свои звонки на станцию в ночь катастрофы Копчинский категорически отрицает. И в поздних исследованиях записей его звонков, действительно, не обнаружено.

Однако, эти звонки были в подлинниках записей, утверждает Владимир Комаров. Он успел ознакомиться с ними в первые дни после аварии. Комаров уверен - позже записи подтерли, сделали подложные записи, а материалы дела засекретили.

На ликвидацию последствий Чернобыльской аварии был истрачен годовой бюджет СССР и это значительно подорвало экономику Союза. Поднялась мощная волна экологических движений, подпитываемая из-за рубежа, которая на десятилетия затормозила развитие атомной энергетики в стране.

Сама по себе Чернобыльская катастрофа нанесла серьезный урон СССР. Но, это были лишь второстепенные последствия. Судя по всему, главной целью этой диверсии было выведение из строя радиолокационной станции «Дуга».

"Дуга" - была главной целью теракта на ЧАЭС

Это гигантское сооружение возводилось в течение 5 лет и было закончено в 1985 году. Циклопическая антенна высотой 150 метров и длиной 800 потребляла огромное количество электроэнергии, поэтому была построена вблизи Чернобыльской АЭС. За характерный звук в эфире, издаваемый при работе (стук) станция получила название Russian Woodpecker (Русский Дятел). По некоторым данным на создание РЛС было потрачено около 7 млрд советских рублей, что вдвое дороже Чернобыльской АЭС. Установка строилась на века и могла бы успешно функционировать и по сей день, но в реальности РЛС «Дуга» проработала меньше года. Объект прекратил свою работу после взрыва ЧАЭС, оказавшись без электричества в зоне отчуждения.

Загоризонтная РЛС «Дуга» – была сделана для раннего обнаружения запусков межконтинентальных баллистических ракет по стартовым вспышкам (основанное на отражении излучений ионосферой). Что позволяло Союзу, почти одновременно с противником выпускать свои противоракеты или баллистические ракеты с ядерным зарядом.

С точки зрения ядерного паритета, СССР становился неуязвим. Это ставило США в незавидное положение и они бросили все силы и деньги на подкуп верхушки ЦК КПСС. К середине 80-х, после смерти последней крупной, самостоятельной фигуры Леонида Брежнева, советская парт элита уже достаточно деградировала, чтобы продать страну.

Чернобыльскую катастрофу можно переложить на судьбу всего Союза.

"Перестройка" Горбачёва была ни чем иным, как серией терактов для уничтожения СССР. На радость "нашим западным партнёрам"

Именно парт элита устроила это «маловероятное совпадение нарушений», разогнав СССР, как ядерный реактор. Каждая их реформа была не для улучшения жизни страны - это были диверсионные акты, чтобы вывести ядерный котел Союза на запредельные значения, максимально взбесить население.

«Перестройка», «сухой закон», искусственно созданный дефицит, когда в магазинах были пустые полки, а заводские склады ломились от продуктов. Была дана команда сверху - везти продовольствие не в магазины, а на свалки. Провозглашенное эпоха гласности, на самом деле стала эпохой дезинформации. Попутно велась подрывная деятельность в братских республиках, провоцируя межнациональные конфликты.

А в 1991 году последовал взрыв, распад страны на части, уничтожение науки, экономики, массовое вымирание населения...

К этому привело «маловероятное совпадение нарушений». И ведь мы всегда смутно догадываемся, что за всеми этими катастрофами и кризисами стоят не злой рок и невидимая рука рынка. Всё это - война, которая идёт до сих пор.

И вот она - связь Чернобыля с СВО. Да, место действия – Украина. Именно Украина планировалась ударной республикой в планах Запада по развалу нашей страны. Взрыв в Чернобыле разрушил СССР. Нацистский режим, взрощенный Западом на Украине, должен был привести к разрушению России. Всё это звенья одной цепи.

Многие люди замечают странную закономерность - когда внутри всё плохо, жизнь как будто нарочно подкидывает всё новые поводы для расстройства.

Низкие вибрации притягивают негативные события, а негативные события удерживают вибрации на низком уровне.

Это самоподдерживающийся цикл, из которого выбраться куда сложнее, чем кажется.

И вот почему.  

Когда человек находится в состоянии хронической тревоги, обиды или уныния, он буквально начинает воспринимать мир иначе.

Мозг в режиме стресса фильтрует реальность через призму угрозы - замечает плохое, игнорирует хорошее, интерпретирует нейтральное как опасное. Мир не меняется. Меняется то, что Вы в нём видите.

Но есть и более глубокий уровень. Квантовая физика, нейробиология и древние духовные традиции сходятся в одном - человек не просто наблюдатель реальности, но и её соучастник. То, как Вы вибрируете изнутри, влияет на то, какие люди, ситуации и возможности оказываются рядом с Вами. И разорвать этот порочный круг - одна из самых непростых, но и самых важных задач в жизни.

Почему цикл такой устойчивый

Главная ловушка в том, что низкочастотные состояния - страх, вина, стыд, хроническое раздражение - биологически самоподдерживающиеся. Когда Вы долго находитесь в стрессе, надпочечники привыкают постоянно выбрасывать кортизол. Со временем мозг начинает воспринимать это состояние как норму. Тревога перестаёт ощущаться как тревога - она просто становится фоном жизни.

Именно поэтому многие люди, которые вроде бы хотят изменений, бессознательно саботируют собственный рост. Новое, высокочастотное состояние ощущается как нечто чужеродное, ненастоящее, даже опасное. Мозг тянется обратно к знакомому дискомфорту.

Главная ошибка - ждать, пока изменятся обстоятельства

Большинство людей думают примерно так: «Вот решу эти проблемы - тогда и настроение поднимется». Логика понятная. Только она работает наоборот!

Обстоятельства меняются вслед за вибрацией, а не наоборот. Причём с задержкой - иногда в несколько недель, иногда в несколько месяцев. Мир не реагирует мгновенно. Именно поэтому большинство людей бросают практики на полпути - они начинают работать над собой, не видят мгновенного результата и решают, что «это всё не работает».

Настоящий сдвиг требует терпения. Нужно удерживать высокое состояние достаточно долго, чтобы реальность начала перестраиваться, реагируя на Ваши внутренние изменения.

Как поднять вибрацию, когда всё идёт не так

Здесь важно понять одну вещь. Поднять вибрацию - это не значит заставить себя улыбаться или притвориться, что всё хорошо. Это значит сделать что-то конкретное с телом, умом или вниманием прямо сейчас.

Тело первично. Эмоции живут в теле, а не в голове. Физическое движение - интенсивная прогулка, несколько минут танца под любимую музыку, холодный душ - буквально меняет биохимию и улучшает движение энергии в организме.

Второй мощный инструмент - смещение фокуса внимания через конкретную благодарность. Не абстрактную («я благодарен за жизнь»), а предельно точную. Вкус утреннего кофе. Тепло солнца на лице. Голос человека, которого Вы любите. Мозг не умеет одновременно фокусироваться на угрозе и на красоте - Вы буквально перепрограммируете нейронные паттерны.

Третий инструмент - окружение. Люди, которые вибрируют высоко, поднимают и Вас. Это не значит, что нужно окружать себя вечно позитивными людьми (часть из них на самом деле вибрируют достаточно низко). Это значит быть рядом с теми, кто живёт в состоянии смысла, любопытства и внутреннего покоя. Их высокая частота вибраций буквально передаётся Вам.

Как удерживать высокое состояние, когда мир ещё не ответил

Это самый сложный этап. Вы уже начали чувствовать себя лучше, но жизнь пока не изменилась. Старые проблемы никуда не делись. Именно здесь большинство срывается обратно в низкие вибрации.

Ключ - создать ритуальную основу. Короткие, но регулярные практики, которые поддерживают высокое состояние независимо от внешних обстоятельств. Утренние 10 минут тишины или медитации - не для просветления, а для того, чтобы задать тон дню до того, как мир начнёт диктовать свои условия. Вечернее переосмысление дня - фиксация не того, что пошло не так, а того, что было верно и хорошо.

Ещё один важный момент - научиться замечать «соскальзывание» раньше, чем оно превратится в штопор. У каждого человека есть свои триггеры - усталость, конкретные люди, определённые ситуации. Когда Вы научитесь распознавать первые признаки снижения вибрации, у Вас появится выбор. Возможность вмешаться до того, как цикл снова замкнётся.

Парадокс принятия

Вот что мало кто понимает. Самый быстрый способ поднять вибрацию - перестать бороться с низкой. Принять её. Не потому что Вы сдаётесь, а потому что сопротивление само по себе создаёт напряжение и удерживает Вас в том самом состоянии, от которого Вы хотите уйти.

Тревога, которую Вы позволяете себе прочувствовать, - проходит. Тревога, которую Вы подавляете и от которой убегаете, - остаётся. Это знают и буддийские монахи, и современные нейропсихологи. Разрешить себе быть в низкой точке - это первый шаг к выходу из неё.

Жизнь - это не прямая линия вверх. Это волна. И понимание того, как работают её подъёмы и спады, даёт Вам то, чего не даёт ни одно внешнее обстоятельство - внутреннюю свободу. Свободу не зависеть от того, что происходит снаружи, в выборе того, как вибрировать изнутри. Именно это и называется настоящей силой.

источник