-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Khushi24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2013
Записей: 4807
Комментариев: 855
Написано: 6706


6 продуктов, повышающих работоспособность

Среда, 16 Апреля 2014 г. 12:39 + в цитатник

 1397637535_BOxecrYVRsI (604x373, 57Kb)

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ И МИНДАЛЬ.
Миндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови, если утром съесть не менее 23х миндалинок. А на полдник попробуйте перекусить горсткой грецких орехов, или от 12 до 14 половинок, чтобы улучшить ваше настроение. Омега-3 жирные кислоты повышают работу тех областей мозга, которые приводят в равновесие настроение.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕВЫСОКОЙ ЖИРНОСТИ
Молочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то время как большое количество белка помогает избавиться от голода. Для заряда энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овсянки. Смешивание пребиотиков и пробиотических продуктов питания гарантирует здоровое пищеварение и высокий иммунитет, а также предотвращает вздутие живота.

АВОКАДО И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Мононенасыщенные жиры в авокадо и оливковом масле замедляют опустошение желудка. Олеиновая кислота помогает подавить голод между приемами пищи. Авокадо также богат калием, который регулирует функции почек и артериальное давление, а также фолиевой кислотой, витамином В, который помогает организму вырабатывать новые клетки. Для завтрака или полдника,разделите авокадо напополам. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью и перцем по вкусу.

ЧЕРНИКА
После обеда побалуйте себя чашечкой черники. Черника является одной из наиболее богатых антиоксидантами продуктов. Ее соединения уничтожают свободные радикалы и вызывают рост новых клеток мозга.

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД из натурального какао 90%
Если ваш рабочий день сопровождается стрессом, съешьте полоску темного шоколада, которая вызовет выброс эндорфинов. Серотонин успокоит нейромедиаторы. Шоколад богат флавоноидами, противостоящими повреждению клеток, "темный шоколад может снизить кровяное давление. Ограничьтесь двумя квадратиками или полоской темного шоколада.

ЦИТРУСОВЫЕ
Запах цитрусовых стимулирует активность. Природные сахара перевариваются в течение 30 минут, обеспечивая устойчивый уровень энергии. Фрукты содержат клетчатку и другие сложные углеводы. Кроме того, половина грейпфрута перед едой может помочь вам потерять вес. Наслаждайтесь грейпфрутом, заменив одну из половинок творогом, в сочетании эти продукты великолепны!

Если вы хотите заказать ремонт газовых плит с гарантией, советую посетить сайт надежной компании bytprof.ru, на котором можно изучить цены и непосредственно заказать вызов мастера на дом.


Wild_Katze   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 19:47 (ссылка)
Должно быть эти продукты повышают работоспособность только виртуально, так как в реальности им это делать просто нечем.

"Миндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови" Проверив глюкометром уровень сахара до и после употребления миндаля и чего-нибудь сладкого, вы сами убедитесь в лживости этого рекламного утверждения.

"Молочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то время как большое количество белка помогает избавиться от голода."
И это тоже вранье, та как в обезжиренном молоке МАЛО молочного сахара (4,9%) и 3% белка (химсостав этого молока http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-milk-pasteurized-nonfat-ru.php). Значит избавление от голода будет коротким.

"Для заряда энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овсянки." А зачем нужно заряжаться энергией офисному планктону?

"Мононенасыщенные жиры в авокадо и оливковом масле замедляют опустошение желудка." Так делают не только мононенасыщенные жиры, а вообще любые жиры. А мононенасыщенные жиры в немалых количествах есть не только в авокадо и в оливковом масле, но и любых животных жирах. Убедитесь сами - химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php

"Ее соединения уничтожают свободные радикалы и вызывают рост новых клеток мозга." Значит черника приводит к раку. Ведь клетки почти всего мозга в норме практически не делятся. Зато раковые клетки могут делиться и расти.

"Запах цитрусовых стимулирует активность."
Чью активность? Например для меня запах цитрусовых нейтральный, он ничего не стимулирует.

"Кроме того, половина грейпфрута перед едой может помочь вам потерять вес."
Правильно. Но за счет воды. СхОдите в туалет, опорожните мочевой пузырь, вот ваш вес и уменьшится.

"Если ваш рабочий день сопровождается стрессом, съешьте полоску темного шоколада, которая вызовет выброс эндорфинов. Серотонин успокоит нейромедиаторы."
Вы сами-то поняли, чего написали в последнем предложении? Из википедии: "Нейромедиаторы (нейротрансмиттеры, посредники) — биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса от нервной клетки" КАК серотонин МОЖЕТ УСПОКОИТЬ другие БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА? Может он их укачает, как малышей, или им сказочку расскажет или песенку споет?
Автору срочно в школу, изучать биологию. И не писать в интернете о биологии, пока ее не изучит. Иначе его люди засмеют.

Большинство мифов о суперпользе продуктов – результат активной маркетинговой стратегии, а не научных опытов, исключающих необъективность. Образ «суперпродукта» повышает его цену на немалую величину.

И правильно кто-то сказал: "Резко возросший в последнее время интерес к здоровью и полная безграмотность населения в этом вопросе являются причиной появления множества ошибок, связанных со здоровьем." Ваша статья этому отличная иллюстрация.

Интернет - очень хороший источник информации, но если уметь отделять зерна от плевел, то есть не только собирать, но и анализировать и просеивать информацию.
В народе не зря говорят: "Доверяй, но проверяй". И к тому же призывает старинная редакторская мудрость: "Что не проверено, то переврано".
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку