-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Khushi24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5141

 ак повысить иммунитет

ƒневник

¬торник, 11 јвгуста 2015 г. 08:30 + в цитатник

–ецепты дл€ повышени€ иммунитета:

1.—ъедать по 1 зубчику чеснока ежедневно или по утрам глотать, не разжевыва€. Ќе так запах слышно.
2. ѕринимать настойку элеутерококка колючего. ѕо 20 капель 2 раза в день до еды.
3. ѕринимать настойку корн€ женьшен€ и лимонника – 15 капель 2 раза в день до еды. 
4. ћЄд нужно есть каждый день - по 1 ложке 3 раза в день.
5. «еленый чай – замечательный и вкусный антиоксидант.
6. ¬итамины - аскорбинка, ундевит, ревит.
7. ѕить календулу и шиповник.
8. » конечно не забывать про натуральные витамины: €блоки, лимоны, морковь.

ј еще старайтесь ходить побольше пешком, подниматьс€ по лестнице, без лифта, контрастный душ, отказ от алкогол€, ароматерапи€ и аромомассаж.

–ецепты, укрепл€ющие иммунитет во врем€ простудных заболеваний.

1. ƒл€ укреплени€ иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. ћелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кип€тком, кип€тите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. ѕринимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дн€.
2. ѕо 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. ƒобавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. “щательно перемешайте.  огда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.
3. 1 ст. ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двум€ стаканами воды, кип€тите 30 минут, затем добавьте 1 ст. ложку меда. ѕринимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.
4. Ѕлагодар€ высокому содержанию витамина —, шиповник признан одним из лучших средств дл€ поддержани€ иммунитета. »змельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кип€тите 15 минут на слабом огне. Ќастаивайте в течение ночи. ѕейте как чай, можно добавить мед или кагор.

¬итаминные чаи укрепл€ющие иммунитет

1. ѕорезать дольками 3 неочищенных €блока среднего размера, залить 1 литром кип€ченой воды, варить 10 минут на слабом огне, насто€ть 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.
2. јпельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового ча€, 1/2 часть лимонных корок. ¬се компоненты залить кип€тком: на 60 г сухой смеси 1 л кип€тка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и насто€ть 5 минут.
3. 6 ч. л. чЄрного ча€ заварить 500 мл кип€тка, насто€ть в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. —ахар добавить по вкусу.
4. ќтвар из плодов шиповника и гор€чий чай в равных част€х, сахар и мед по вкусу. ќтвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с гор€чим чаем. ƒобавить сахар и мед. ѕодавать холодным.
5.  люкву положить в стакан, €годы разм€ть ложкой, добавить сахар и залить гор€чим чаем.
6. ¬з€ть 50 мл €блочного сока, влить в 150 мл гор€чего крепкого ча€, выпить.
7. ѕлоды бо€рышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. «аварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кип€тка, насто€ть 30 минут. ѕить с медом или вареньем.
8. 1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кип€тка, насто€ть 1 час, процедить, выпить в течение дн€.
9. 2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кип€тка, насто€ть 1 час, процедить. Ёто — суточна€ доза приема внутрь.
10.  ровоочистительный чай — листь€ земл€ники, трава череды, цветки ромашки аптечной вз€ть в равных част€х. Ќа 1 стакан кип€тка — 1 ст. л. сбора. ѕить посто€нно вместо ча€.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]