-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Khushi24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2013
«аписей: 3576
 омментариев: 745
Ќаписано: 5344

»ндийский рецепт стройности

ƒневник

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 23:39 + в цитатник

—пеции помогут справитьс€ с лишним весом: просто добавьте их! 

»ндийска€ кухн€ немыслима без приправ. ќни не только придают привычным блюдам новые «оттенки», но и благотворно действуют на наш организм и обладают мощным биоактивным, оздоравливающим действием. ј некоторые даже помогают нам стать стройнее! 

 уркума
≈е основной компонент, куркумин, €вл€етс€ объектом пристального внимани€ ученых в св€зи со своими уникальными биоактивным свойствами. ¬ частности, куркумин стимулирует активность более 1000 полезных генов. –егул€рное употребление куркумыпреп€тствует развитию атеросклероза, нормализует кров€ное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ.

 ардамон
ƒобавление кардамона в различные блюда способствует улучшению работы пищеварительной системы, ускорению метаболизма, «сжиганию» уже имеющихс€ жировых клеток и преп€тствует образованию новых.

ѕерец чили
—одержит уникальный компонент капсаицин, который улучшает пищеварение и ускор€ет сжигание лишних калорий в течение 20 минут после того, как вы съели какое-либо приправленное перцем чили блюдо. “ак что перчите на здоровье!

Ћисть€ карри
ƒл€ того, чтобы быстрее избавитьс€ от лишних килограммов, индийские диетологи советуют ежедневно съедать 8-10 листочков этого растени€ (например, добавл€€ их в суп или другие блюда, как мы добавл€ем зелень петрушки или укропа). ѕравда, этот совет касаетс€ только свежих листьев, которые редко доступны за пределами »ндии. «а их отсутствием подойдут и сушеные. ≈сли вы хотите похудеть – не игнорируйте их как приправу! Ћисть€ карри способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, сжигают уже имеющиес€ жиры, нормализуют уровень холестерина.

—емена и масло горчицы
¬ горчице содержитс€ много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ. ћасло ее сем€н содержит меньше насыщенных жиров, чем большинство других растительных масел, традиционно использующихс€ в кулинарии. «ато в нем много олеиновой, линоленовой и эруциновой кислот – они об€зательно должны присутствовать в рационе тех, кто хочет похудеть.

–убрики:   улинари€
 расота
«доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]