-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Khushi24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2013
Записей: 4028
Комментариев: 794
Написано: 5848

Добро пожаловать в мой блог! Здесь есть реклама, но также много интересных и познавательных постов. Заходите, располагайтесь, цитируйте, если что-то понравится. В комментариях делитесь своим мнением или задавайте вопросы. Всегда рада новым друзьям и общению!

Любимый женский сайт http://vsedlianas.ru/

1411741824_0_11bf74_40f0d7ed_XL (700x700, 1016Kb)



Как делать массаж стоп

Среда, 14 Октября 2015 г. 17:26 + в цитатник

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.

Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.
Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера.

Свод стопы
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.

Пальцы ног
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.

Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу

Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.

ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:

1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.

2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

4. Оставьте правую ладонь на стопе сверху, захватите ее покрепче, а левую руку подведите под пятку. Затем мягко потяните пятку на себя и при этом несколько раз покрутите стопу то в одну, то в другую сторону.

5. Положите большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижмите снизу к подошве. Сводите и разводите большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начните сверху, с подъема стопы, и дойдите до основания пальцев.

6. Обхватите стопу левой рукой, прижав большой палец снизу. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения и постепенно продвигаясь от пятки к подушечкам. Затем вернитесь обратно. Смените руки и разотрите подошву левой рукой.

7. Оставляя левую руку в прежнем положении, большим и указательным пальцем правой руки прищипните по кругу внешние края пятки. Затем небольшими круговыми движениями большого пальца промассируйте основание пятки.

8. Как и в двух предыдущих случаях, левая рука продолжает держать стопу. Пальцами правой руки обхватите основание пятки сзади. Пройдите массирующим движением "гусеница" от середины пятки до начала подъема стопы. Затем перенесите руку вперед, обхватив стопу сверху, и продолжите большим пальцем движение "гусеница", вплоть до основания большого пальца.

9. Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев несколько раз проведите вверх по ступне, до самой лодыжки. Затем небольшими круговыми движениями промассируйте вокруг лодыжки.

10. Прихватите стопу большими пальцами сверху, а остальными – снизу. Найдите ложбинку между сухожилиями большого пальца и второго пальца, а затем с небольшим нажимом пройдитесь по этой ложбинке большими пальцами рта. Затем нащупайте ложбинки между сухожилиями других пальцев ноги и промассируйте их этим же способом.

11. Возьмитесь правой рукой за пятку, придерживайте ее. Большим и указательным пальцами левой руки потягивайте и массируйте пальцы ног, начиная с большого пальца. При этом большой палец вашей руки должен находиться сверху, а указательный - снизу массируемого пальца. Каждый палец следует обминать, растирать, чуть покручивать из стороны в сторону, и, наконец, потягивать.

12. Заканчивайте массаж стопы расслабляющим и успокаивающим поглаживанием. Обхватите ступню руками, левая ладонь сверху, правая снизу левой рукой непрерывно поглаживайте верхнюю часть движением на себя, а правой рукой - от себя, по направлению к лодыжке и голени.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Салат "Шемахинский"

Среда, 14 Октября 2015 г. 17:25 + в цитатник

Ингредиенты:
200 г отварной говядины
средняя луковица
1/4 стакана 9%-ного уксуса
100 гр. маринованных огурцов 6-8 помидоров черри
листья салата
4-5 веточек петрушки
соль
молотый чёрный перец
1-2 ст. ложки растительного масла

Приготовления:

1. Мясо нарезать соломкой. Лук почистить, нарезать полукольцами, сложить в миску и залить уксусом. Оставить на 10-15 минут.
2. Огурцы и помидоры вымыть, огурцы нарезать соломкой. Листья салата и зелень петрушки промыть, обсушить.
3. Смешать в миске мясо, лук и огурцы, посолить, поперчить по вкусу, заправить растительным маслом.
4. На тарелки разложить листья салата, сверху выложить салат, украсить разрезанными пополам или на четвертинки помидорами черри и зеленью.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Ванночка с йодом для слабых и ломких ногтей

Среда, 14 Октября 2015 г. 17:24 + в цитатник

1 ст.л. пищевой соды, 
10 капель йода, 
1 стакан воды. 

Соду растворить в горячей воде, добавить йод, погрузить в полученный состав кончики пальцев на 15 минут. Для достижения наилучшего эффекта следует делать ванночки ежедневно на протяжении 2 недель . После этого необходимо сделать недельный перерыв и возобновить курс лечения.

Рубрики:  Красота

Метки:  

Daewoo в скором времени переименуют в Ravon

Среда, 14 Октября 2015 г. 10:03 + в цитатник

Данная информация в первую очередь заинтересует поклонников автомобилей Daewoo. Оказывается, в скором времени автомобили этого бренда покинут российский рынок. Daewoo обещают переименовать в Ravon http://www.motobikecar.ru/2015/10/daewoo-ravon.html уже на следующей неделе автомобили поменяют название. С чем это связано? Читайте по ссылке выше.


Продажа дипломов в Москве

Среда, 14 Октября 2015 г. 09:46 + в цитатник

Оказывается, сейчас без труда можно заказать диплом о высшем образовании в Москве и в скором времени получить документ на руки. Для чего может понадобиться покупка диплома? Например, человек в свое время не смог получить образование или же оригинальный диплом был утерян. В этом случае можно быстро решить проблему, заказав диплом о высшем образовании цена которого более чем доступная. Для того, чтобы быть уверенными в компании, с которой вы сотрудничаете, советую остановить свой выбор на профессионалах, которые успешно работают на этом поприще далеко не один год. Итак, если вас интересует продажа дипломов в Москве, вы хотите заказать диплом на самых выгодных условиях, смело переходите на сайт и знакомьтесь с доступными предложениями. Именно здесь можно заказать диплом нового или старого образца со всеми подписями и печатями недорого.


Коробки для часов

Вторник, 13 Октября 2015 г. 17:05 + в цитатник

Брендовые часы имеют великолепный внешний вид и безупречное качество. Конечно же, часы от известного бренда стоят немалых денег, и позволить себе такую роскошь может далеко не каждый человек. Хотя и здесь есть выход. Например, можно приобрести качественные реплики элитных часов. Бельгийские копии часов отличаются превосходным качеством, в чем вы легко можете убедиться на собственном опыте. Приобрести копии часов известных брендов с доставкой каждый из вас может в интернет-магазине luxreplica.club. Уверена, что ассортимент доступных предложений порадует даже самых взыскательных покупателей.

Конечно же, выбирая реплики элитных часов на подарок, стоит позаботиться и об упаковке. В идеален лучше приобрести коробки для часов, которые станут прекрасным дополнением к подарку. Важно не только правильно презентовать часы, но и обеспечить им бережное хранение. Сделать это можно с помощью качественных и стильных коробок для наручных часов, приобрести которые можно вместе с копиями элитных часов по самой привлекательной цене.

Часы в наше время являются неотъемлемым аксессуаром имиджа делового человека. Важно, чтобы часы были незаурядными, стильными, а работа их была безупречной. Именно этим критериями полностью отвечают часы, которые можно приобрести в интернет-магазине luxreplica.club. Именно здесь вы можете найти самый большой выбор элитных часов, а также заказать стильные коробки для часов с доставкой. Цены на товары здесь более чем разумные, а качество находится на высочайшем уровне. На мой взгляд, реплики часов ничем не уступают оригиналу, при этом они доступны и станут прекрасным подарком для близкого человека.


Фотосессии в Севастополе

Вторник, 13 Октября 2015 г. 12:33 + в цитатник

Согласитесь, что красивая фотосессия является прекрасным подарком. Заказать профессиональную фотосессию не сложно. Например, если вы живете в Севастополе, можно обратиться к молодому и талантливому фотографу Дарье Рой. Заказав фотосессии в Севастополе у вас есть большой выбор вариантов для съемки. Можно сделать красивую осеннюю фотосессию на природе, например, в парке или же фотосессию Love Story на берегу моря. Также доступна съемка в студии. Фотограф также может порекомендовать, какой лучше образ выбрать для вашего конкретного случая. Обращайтесь за консультацией и заказывайте профессиональные фотосессии по адекватной цене. Чтобы ознакомиться с услугой подробнее звоните +7(978)115-21-19 Дарья.



Понравилось: 1 пользователю

Полусухая стяжка пола

Вторник, 13 Октября 2015 г. 10:06 + в цитатник

Вам понадобилась стяжка пола? Конечно же, чтобы избежать лишних проблем, лучше всего заказывать стяжку пола у профессионалов. Таким образом, вы можете быть полностью уверенными в том, что работа будет выполнена на максимально высоком и качественном уровне. Если говорить о видах стяжки пола, то особое внимание стоит обратить на полусухую стяжку пола. Так как в виду отсутствия большого количества воды в растворе можно избежать множества проблем и значительно увеличить срок эксплуатации.


Учебный центр по математики

Вторник, 13 Октября 2015 г. 09:00 + в цитатник

Подтянуть знания по математики совершенно не сложно. Советую обратиться за помощью в математический учебный центр http://megamozg.kiev.ua здесь можно пройти, как онлайн обучение, так и заказать индивидуальные занятия с репетитором. Таким образом, в пределах города Киева можно пригласить к себе на дом репетитора или же приехать к нему для занятий по математики. Для тех, кто тянется к знаниям, также есть отличное приложение MegaMozg English words https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eknopka.analogy скачать его и в игровой форме начать изучение английского языка могут все без исключения.


Как продать или купить квартиру без агента?

Вторник, 13 Октября 2015 г. 08:56 + в цитатник

Осуществляя сделку с недвижимостью, как правило, многие обращаются за помощью к риэлтору, чтобы обезопасить себя. Так как сами мы не разбираемся во всех тонкостях процесса. Правда, услуги риэлтора обходятся в достаточно кругленькую сумму. А ведь этих расходов можно избежать и вместе с тем исключить возможные риски при продаже или покупке квартиры. Моим помощником в данном вопросе стала онлайн методичка Kvartira-Bez-Agenta.ru здесь доступна пошаговая инструкция для тех, кто хочет заключить сделку по продаже или покупке недвижимости самостоятельно. Таким образом, вы не только будете хорошо разбираться в данном вопросе, но также сможете сэкономить сотни тысяч на комиссии агентства недвижимости. Обращаю ваше внимание, что на этом сайте весь процесс покупки и продажи недвижимости описан очень подробно, а также дана инструкция, как действовать, так что этот сайт будет полезен всем без исключения и поможет вам лучше понять процесс заключения сделки.



Поиск сообщений в Khushi24
Страницы: 403 ... 162 161 [160] 159 158 ..
.. 1 Календарь