-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Khushi24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 5489

Энергетические напитки для фитнеса

Суббота, 22 Марта 2014 г. 21:14 + в цитатник

1395508458_gF3317kHkmk (600x250, 28Kb)

При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их самим.

1 вариант, гипотонический

Препятствует обезвоживанию организма. Рекомендуется пить во время тренировки.
Смешайте 200 мл апельсинового фреша, 700 мл воды и добавьте 1 г соли.

2 вариант, изотонический

Восполняет потери электролитов и поддерживает постоянство состава крови.
Добавьте в литр теплой воды 50 г сахара и 1 г соли.

3 вариант, гипертонический

Этот напиток пьют после тренировки. На литр воды добавьте 400 мл сока и 1 г соли. 

Рубрики:  Здоровье
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку