Утренняя зарядка очень важна. Ведь каждый день нужно делать гимнастику, особенно по утрам после сна. Зарядка помогает проснуться, заряжает нас бодростью и самое главное – помогает поддерживать в тонусе мышцы и суставы, чтобы в будущем не возникало болей или других проблем. Если вы не делаете зарядку, то с возрастом будьте уверены, появится хруст в шейных позвонках, боли в спине, боли в коленках. Чтобы этого не случилось вот http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/kompleks-uprajneniy-dlya-utrenney-zaryadki/ изучайте комплекс эффективных упражнений для утренней зарядки и хотя бы 10 минут в день посвящайте своему физическому здоровью. Поверьте, с возрастом результат будет виден. Ведь люди, которые ведут активный образ жизни, не ленятся делать упражнения, чувствуют себя гораздо лучше тех, кто после школы и думать забыл о зарядке и вообще не делает упражнения. Не зря ведь говорят, что движение – это жизнь.