Ни для кого не секрет, что авокадо является достаточно жирным и калорийным фруктом, но этот вовсе не повод отказывать от него совсем. Авокадо: слишком много калорий для диеты? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. На самом деле в авокадо содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые хорошо усваиваются организмом, а не превращаются в подкожный жир. Поэтому при возможности советую включить в рацион авокадо, чтобы насытить организм витаминами и полезными волокнами, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.