-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Khushi24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5488

6 продуктов, повышающих работоспособность

—реда, 16 јпрел€ 2014 г. 12:39 + в цитатник

 1397637535_BOxecrYVRsI (604x373, 57Kb)

√–≈÷ »≈ ќ–≈’» » ћ»ЌƒјЋ№.
ћиндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови, если утром съесть не менее 23х миндалинок. ј на полдник попробуйте перекусить горсткой грецких орехов, или от 12 до 14 половинок, чтобы улучшить ваше настроение. ќмега-3 жирные кислоты повышают работу тех областей мозга, которые привод€т в равновесие настроение.

ћќЋќ„Ќџ≈ ѕ–ќƒ” “џ Ќ≈¬џ—ќ ќ… ∆»–Ќќ—“»
ћолочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то врем€ как большое количество белка помогает избавитьс€ от голода. ƒл€ зар€да энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овс€нки. —мешивание пребиотиков и пробиотических продуктов питани€ гарантирует здоровое пищеварение и высокий иммунитет, а также предотвращает вздутие живота.

ј¬ќ јƒќ » ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ
ћононенасыщенные жиры в авокадо и оливковом масле замедл€ют опустошение желудка. ќлеинова€ кислота помогает подавить голод между приемами пищи. јвокадо также богат калием, который регулирует функции почек и артериальное давление, а также фолиевой кислотой, витамином ¬, который помогает организму вырабатывать новые клетки. ƒл€ завтрака или полдника,разделите авокадо напополам. —брызните оливковым маслом и посыпьте солью и перцем по вкусу.

„≈–Ќ» ј
ѕосле обеда побалуйте себ€ чашечкой черники. „ерника €вл€етс€ одной из наиболее богатых антиоксидантами продуктов. ≈е соединени€ уничтожают свободные радикалы и вызывают рост новых клеток мозга.

“≈ћЌџ… Ўќ ќЋјƒ из натурального какао 90%
≈сли ваш рабочий день сопровождаетс€ стрессом, съешьте полоску темного шоколада, котора€ вызовет выброс эндорфинов. —еротонин успокоит нейромедиаторы. Ўоколад богат флавоноидами, противосто€щими повреждению клеток, "темный шоколад может снизить кров€ное давление. ќграничьтесь двум€ квадратиками или полоской темного шоколада.

÷»“–”—ќ¬џ≈
«апах цитрусовых стимулирует активность. ѕриродные сахара перевариваютс€ в течение 30 минут, обеспечива€ устойчивый уровень энергии. ‘рукты содержат клетчатку и другие сложные углеводы.  роме того, половина грейпфрута перед едой может помочь вам потер€ть вес. Ќаслаждайтесь грейпфрутом, заменив одну из половинок творогом, в сочетании эти продукты великолепны!

≈сли вы хотите заказать ремонт газовых плит с гарантией, советую посетить сайт надежной компании bytprof.ru, на котором можно изучить цены и непосредственно заказать вызов мастера на дом.




Wild_Katze   обратитьс€ по имени —реда, 16 јпрел€ 2014 г. 19:47 (ссылка)
ƒолжно быть эти продукты повышают работоспособность только виртуально, так как в реальности им это делать просто нечем.

"ћиндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови" ѕроверив глюкометром уровень сахара до и после употреблени€ миндал€ и чего-нибудь сладкого, вы сами убедитесь в лживости этого рекламного утверждени€.

"ћолочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то врем€ как большое количество белка помогает избавитьс€ от голода."
» это тоже вранье, та как в обезжиренном молоке ћјЋќ молочного сахара (4,9%) и 3% белка (химсостав этого молока http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-milk-pasteurized-nonfat-ru.php). «начит избавление от голода будет коротким.

"ƒл€ зар€да энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овс€нки." ј зачем нужно зар€жатьс€ энергией офисному планктону?

"ћононенасыщенные жиры в авокадо и оливковом масле замедл€ют опустошение желудка." “ак делают не только мононенасыщенные жиры, а вообще любые жиры. ј мононенасыщенные жиры в немалых количествах есть не только в авокадо и в оливковом масле, но и любых животных жирах. ”бедитесь сами - химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php

"≈е соединени€ уничтожают свободные радикалы и вызывают рост новых клеток мозга." «начит черника приводит к раку. ¬едь клетки почти всего мозга в норме практически не дел€тс€. «ато раковые клетки могут делитьс€ и расти.

"«апах цитрусовых стимулирует активность."
„ью активность? Ќапример дл€ мен€ запах цитрусовых нейтральный, он ничего не стимулирует.

" роме того, половина грейпфрута перед едой может помочь вам потер€ть вес."
ѕравильно. Ќо за счет воды. —хќдите в туалет, опорожните мочевой пузырь, вот ваш вес и уменьшитс€.

"≈сли ваш рабочий день сопровождаетс€ стрессом, съешьте полоску темного шоколада, котора€ вызовет выброс эндорфинов. —еротонин успокоит нейромедиаторы."
¬ы сами-то пон€ли, чего написали в последнем предложении? »з википедии: "Ќейромедиаторы (нейротрансмиттеры, посредники) Ч биологически активные химические вещества, посредством которых осуществл€етс€ передача электрического импульса от нервной клетки"  ј  серотонин ћќ∆≈“ ”—ѕќ ќ»“№ другие Ѕ»ќЋќ√»„≈— » ј “»¬Ќџ≈ ’»ћ»„≈— »≈ ¬≈ў≈—“¬ј? ћожет он их укачает, как малышей, или им сказочку расскажет или песенку споет?
јвтору срочно в школу, изучать биологию. » не писать в интернете о биологии, пока ее не изучит. »наче его люди засмеют.

Ѕольшинство мифов о суперпользе продуктов Ц результат активной маркетинговой стратегии, а не научных опытов, исключающих необъективность. ќбраз Ђсуперпродуктаї повышает его цену на немалую величину.

» правильно кто-то сказал: "–езко возросший в последнее врем€ интерес к здоровью и полна€ безграмотность населени€ в этом вопросе €вл€ютс€ причиной по€влени€ множества ошибок, св€занных со здоровьем." ¬аша стать€ этому отлична€ иллюстраци€.

»нтернет - очень хороший источник информации, но если уметь отдел€ть зерна от плевел, то есть не только собирать, но и анализировать и просеивать информацию.
¬ народе не зр€ говор€т: "ƒовер€й, но провер€й". » к тому же призывает старинна€ редакторска€ мудрость: "„то не проверено, то переврано".
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку